YOGA

Le Vinyasa Yoga peut être considéré comme un enchaînement de mouvement cadencé par la respiration. C’est le rythme du souffle qui mène la danse, et non l’inverse. Dans cette pratique, le travail des transitions occupe autant de place que les postures en elles-mêmes. Avec le désir d’amener de la conscience sur le mouvement quel qu’il soit.

Le Vinyasa est une méthode de Yoga dynamique. Les postures s’enchaînent de manière à cultiver la force, la souplesse, l’équilibre, l’observation et la concentration.
Durant la séance, le pratiquant reste toujours libre dans l’exécution des asanas (postures). On rappelle régulièrement à l’élève que c’est « son corps » et donc « sa pratique ». Quasiment toutes les séquences sont adaptables en fonction des différents niveaux et besoins de chacun.
Il y a toujours des options. En Yoga nous parlons d’ailleurs de Krama, ce qui signifie « niveau ».
Permettant à chacun d’explorer et d’évoluer à son rythme.
La musique tient également une place importante dans les séances. Elle favorise le lâcher prise et l’apaisement du mental. Elle peut être considérée par certains courants d’enseignement comme la première voix du cours, avant celle du professeur.
En Vinyasa, il n’y a donc pas de recherche de performance ou de compétition. L’important est de ressentir, d’observer, de s’écouter et pourquoi pas, de se challenger ! Restant présent et à l’écoute de son corps. On pourrait avancer que le « but » du Vinyasa, s’il y en a un, est celui d’évoluer. Sur son tapis dans un premier temps amenant peut-être une évolution personnelle
plus large.